Se afirma que la actividad física frecuente protege al cuerpo contra el avance de varias enfermedades que comienzan desde niños y evolucionan. También fortalece la masa muscular, aumenta la flexibilidad y la coordinación. Es fundamental para el control del peso corporal. Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estado de animo. Mejora la autoestima, el descanso nocturno,y la calidad del sueño.
Bueno merchu, tu entrada para mi opinión está bien elaborada, pero no hubiera quedado mal haber añadido algún vídeo, o algún detallino más que nos concienciara a que la actividad física es realmente buena. Un beso :)
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